В этом посте рассказывается о пользе упражнения 'планка' для мышц кора и осанки. Автор перечисляет 5 причин, почему стоит делать планку каждый день, и объясняет, какие группы мышц тренируются при выполнении этого упражнения.
В этом посте рассказывается о пользе упражнения 'планка' для мышц кора и осанки. Автор перечисляет 5 причин, почему стоит делать планку каждый день, и объясняет, какие группы мышц тренируются при выполнении этого упражнения.